我和全马之间还有二环

我和全马之间还有二环

“跑步是一种生活方式，一种习惯，一种瘾。我喜欢跑步在路上的状态，自由，未知，期待，惊喜，可得，亦可忘却。——跑步指南”

我跑步快5年了，平均每年跑3到4个半程马拉松。

全程马拉松我没跑过，二环也没过。

国庆前跟朋友说要刷二环。

国庆期间，身体状态不是很好，也在考虑要不要换时间刷二环。 可是，转念一想，很多时候，有些事情一拖再拖，就没有更多的后续了。 一旦没有追随者，就意味着——放弃。

于是，打开高德地图，咕咚，搜索二环攻略，规划好奔跑路线。 最后决定顺时针刷二环，完成我的小小愿望。

2019年10月6日早上7时20分，多云，气温9摄氏度，北风1级，空气质量优良。

穿上康达跑步队的球衣，热身后，从朝阳门开始跑步。

跑步路线：从朝阳门出发，顺时针向南，至左安门桥向西，至南二环； 在菜湖营桥向北转，走西二环路； 在西直门大桥向东转，进入北二环； 到东直门北桥向南转，回到起点。 全长约35公里。 网上说，即使是老练的跑者，走二环也至少需要3个小时东二环护城河 跑步，因为全程车水马龙，跑道也没有封闭，所以要考虑交通因素，当然还有同样是物资问题。 鉴于此，我给自己定了一个目标，就这样完成了。 今天主要是考耐力，因为之前最长的距离是半程马拉松，半程马拉松之后就不知道了。

说实话，我对二环路真的没什么概念，因为网上说二环路要经过20多座桥。 建议跑者记住桥的顺序。 这对我来说还是很难的，更何况我是个分不清左右的人。所以，开始跑没多久，我就跑了

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到了东门后，大雄说这段路不能骑自行车，让我在人行道上跑。 到了前面就往左边跑然后并线。 结果不管左右跑到右边，一不留神就跑到了城墙遗址公园。 正当我正在感受美景的时候，大熊一个电话把我拉回了二环

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回到二环，过了光明大桥，我们开始了最舒适的跑步路线——环二环城市绿道南护城河段。 沿着南护城河有十多公里的奔跑。 景色宜人，没有红绿灯和车辆，随处可见垂钓者和跑者，非常适合跑步。

途中还路过天坛（不过我跑到河边没拍照），还有大观园。

沿着护城河跑到天宁寺大桥，离开最舒适的跑道，回到二环。

路过中央音乐学院，心想，暖师傅以后考钢琴应该来这里吧。

路过金融街，心想，我前阵子是来这里谈个案的。

我跑到西直门，心想，前段时间康达在贸仲开个座谈会。

转过西直门，就看到了西城院，心想，一会儿来这里开庭。

值得一提的是，靠近金融世界的一段步道是塑料的，尤其是Q弹，跑起来很舒服。

从北二环出发，跑步的路况不是很好。 人行道不平东二环护城河 跑步，我就沿着自行车道跑。 一路红绿灯比较多，等待的时间也比较长。 等待过程中，可沿途拉伸，以免受伤。 到了德胜门，过了雍和宫大桥，我们觉得黎明就在眼前，打起精神继续奔跑。

转过东直门北桥，看到东直门大桥，心想，哈哈，熟悉的路（回办公室的路），东四十条桥在前面，终点就是朝阳门大桥。

最后两公里，我跑着高兴地喊着“我做到了，耶！我能跑完了！”

经过四个半小时的奔波，我们终于到了朝阳门。

拉完筋后第一时间打卡康达跑团，看到大家的鼓励我也很开心。

朋友圈点赞评论多多，非常感谢，我会继续奔跑的。

还要特别感谢大雄，全程后勤支持很棒。

今天值得记录。 不仅用脚步丈量了二环，留下了经典的跑道，也圆了自己业余跑者的小目标和梦想。

正如我在开头引用的那样，跑步是一种习惯。 当然，我承认跑步会让人上瘾，但这种上瘾是一种躁动，可以带来健康、积极、阳光。 在跑步中，可以思考，可以收获，当然也可以放手。

最后引用冯唐《十里春风不如你》关于跑步的五项原则和十大好处来结束今天的感悟：

五项原则：敢于开始，一定要坚持，不计输赢，享受成长，永无止境。

十大好处：精神爽快，睡得香甜，能吃饭，能减肥，能去烦恼，有感觉，充电，放下，偶遇，独处。

（超过）