徒步鞋 跑步 【108】鹤舞樱飞的意外
01 初心
2022年初报名鹤壁马拉松的时候，看到报名规则，半程马拉松的截止时间是3小时，心里暗暗窃喜。
四月初，应该是浪漫的樱花季。 3小时轻松跑完半程马拉松，也不耽误四处走走看看樱花。 你必须注册。
报名后，受疫情影响，很多马拉松赛事延期。 2021年鹤壁马拉松也发布了延期公告。 可以报名退款，也可以继续保留配额到2022年。
我心想，如果我想以赛马的名义去赏樱花，我不会退票，我会保留我的名额。
02背景
2022年10月后，当地疫情政策突然紧张。 核酸检测几乎天天做，单位、小区时不时关门，几乎不能出门。
2022年12月，国家疫情政策放宽，他陆续加入了杨军，各种杨后遗症隐患不断。
从2022年10月7日跑完室外半程马拉松到2023年3月，快半年了，我都没有认真跑过室外，更别说室外半程马拉松了。
2023年3月下旬，我以为鹤壁马拉松会在4月29日，我也想过从4月初开始，我会尝试每周跑一次户外半程马拉松。
结果，当跑团发来包车通知时，他们就清楚知道鹤壁马拉松的时间是4月9日。 还不到半个月，期间只有一个周末，一定要来一场户外半马一探究竟。
于是，4月2日周日上午，我跑了一场户外半程马拉松，用时2小时35分04秒跑完，平均配速7分18秒。 4月9日安全跑完鹤壁马拉松应该没有问题。
03 赛前
比赛一天天临近。
考虑到比赛当天要早起开车去鹤壁，我想前一天晚上一定要早睡。
第一天比赛前，也就是周六下午，单位从下午2：00开会到将近8：00。 回到家后，我简单地打扫了一下。 快9:00了，我赶紧放下手机睡觉了。 为了以防万一，设置3个早起闹钟：一个在4:00，一个在4:03，一个在4:05。
晚上23点起床一次，晚上1点起床一次，晚上2点起床一次，晚上3点起床一次。 半夜3点醒来又睡着后，开始做各种梦：
首先，我梦想在比赛当天早上起床，到处寻找鞋子； 然后我开始开车，停在一个办事的地方。 他先走了，别等我……
4:00起床闹钟把我从睡梦中叫醒：没有迟到。
4：00起床，简单洗漱，吃了一点藕粉，热了半个馒头，2个鸡蛋，2个烤好的小馒头，装进袋子里，准备六点钟吃早饭。七点。
4:30下楼，开车到集合点坐车。 因为通知是5点10分集合，5点20分出发。 想着赶早不赶晚。
4点50分到达集合点，等到将近5点45分才出发。 7点左右到达鹤壁市政府南门，下车步行至起点检查。
7点30分左右，走到中途行李寄存处，换好衣服，别好号码簿，寄存背包，走到中途检查点，慢慢走，一直走到无法到达的地方走吧。 真是人山人海。 此时7点45分。
距离8点钟鸣枪还有15分钟。 在有限的场地内，进行简单的活动热身。
8:00，准时鸣枪，开始走动。 安全完成。
04事故
惊喜一：也许是比赛气氛的缘故，前10公里用了58分54秒，最快1公里用了5分29秒，出乎我的意料。
要知道在户外跑10公里通常需要1小时10分钟左右。
在我的印象中，上一次在一小时内跑完10公里大概是4年前的事了。
这一次，浪费了将近半年的时间，赛前连这个配速都不敢想。
估计刚开始跑步的时候，他是紧紧跟着张震宇的弟弟被领着跑的。
张震宇大哥今年已经73岁了，他的速度丝毫不输年轻人。 在如此炎热的天气里，他也在2小时内跑完了半程马拉松。
事故二：途中遇到一位70多岁，头发花白，身穿其他号码布的中国老将：第307场，2023.4.9鹤壁马拉松。 精神矍铄，步履铿锵有力。
比赛开始时，我超过了他； 但10公里后，他追上了我，一路高歌，把我远远甩在后面。 据说这次也跑到了42.195km.sharp
更何况，这位中国老将跑过307场马拉松。 奔跑过程中，他的速度丝毫没有减慢，一路唱着自制的马拉松歌曲。
事故三：这次的完赛奖牌很漂亮。
奖牌设计紧扣鹤壁马拉松“鹤舞樱花”的主题，融合了鹤壁这座城市的唯美浪漫气质。
勋章分为两层。 第一层以樱花为元素，两种不同颜色的樱花盛开，组成一幅“樱花八卦图”； 第二层是两只嘴里衔着樱花的仙鹤。 镂空区域还展示了不同的樱花图案和姿态，真正形成了“鹤舞樱飞”的唯美浪漫。
忍不住发了个朋友圈，也有人夸：勋章很漂亮。
事故四：晕倒
中途结束的时候，大概停留了十几二十分钟。 11:00左右，乘坐班车返回跑团集合地。
在班车上，我口渴难耐，打开整理袋里的能量饮料喝了下去。 因为担心饮料凉了，喝了不舒服，就小口小口地喝，时不时喝一点。
11点30分左右下了轮渡，步行前往。 虽然打开了高德地图，但我还是选择相信眼前的跑者。 结果天底下走了很多弯路，能量饮料也喝光了。
我在11:50左右到达集合点。 这时，我感到胃里不舒服，想拉肚子。 我把背包放在车上，下车去找洗手间。
马桶是蹲着的。 由于拉肚子，我蹲了很久。 起身的时候，还是慢慢的起身，但是站起来之后，还是瞬间觉得头晕目眩，赶紧靠着墙站了起来……
再次醒来时，我发现自己半坐在地上，连忙站起来，抬头一看，镜子里的我满脸是血，才发现左眼角被割破了，血流不止咕噜咕噜的出来了……
这时，我的头还很晕，似乎随时都有可能倒下。 我也懒得洗脸，推门走了出去。 遇到一个跑步的朋友，好心的递给我一张纸巾，让我按一下伤口，然后步行去停车场。
到了停车场，车子周围的跑友看我脸色不对，脸色发白，说可能是低血糖，我赶紧吃了块糖，喝了点水，就上了车休息。 正好口袋里有一颗辅助糖，后来才知道是能量盐丸。
到了车上，我把座椅放平，喝了一口热水，然后闭上了眼睛，一动也不想动。
13:00出发，乘车返回，回到新乡，再开车回家，已经快下午3点了。 回到家，我就躺在床上休息，直到凌晨四五点钟才醒来。
这一次，也是第一次，我不由自主地昏了过去，虽然只有几分钟，也许只有几秒钟徒步鞋 跑步，但它让我意识到我的身体出了问题。 让一直热爱运动（跑步、打球）并坚持锻炼的我感到很惊讶。
上网查了一下，很有可能和体内血压偏低有关。 也需要找时间去看看。
05思考
今天是4月11日，距离鹤壁马拉松已经过去了两天。
想着录下来。 毕竟这是我继2019年郑开马拉松和三年疫情之后的第一次线下活动，也是我人生中的第三次线下活动。
如此重要的人生大事，值得记录和思考。
已经进入四月了，天气越来越热，线下活动肯定是报名不了了。
通常，身体习惯于早上5点左右跑步，七八点钟跑完。 但是线下比赛一般都是8点开始。
如果你报名了场外比赛，如果前一天出发，当晚可以好好休息，比赛当天的身体状态可能会更好； 如果比赛当天起床过早，前一天晚上可能无法好好休息，会增加比赛当天身体异常的次数。
秋季，如果在合适的地方遇到赛事，可以考虑以赛马的名义继续玩下去。
但无论如何，身体是第一位的，不能再发生鹤壁马拉松的事故4。
- - 结尾 - -
跑步健身，写作健脑。
身体和灵魂的同修都在路上。
跑步与速度无关，坚持即可。
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