孩子过早进行足球、篮球、体操等专项训练，就会存在这样的隐患。
【作者简介】周勤禄教授，北京市体育科学研究所研究员，健康管理与运动医学专家； 专家顾问，趋势云健康首席健康管理专家。 毕业于北京大学医学院，曾任医师，后任国家体操、艺术体操、花样游泳、拳击队、北京市体工队队医。 成绩优异。
您的孩子是否很早就进行了运动专项训练？
欧洲杯如火如荼。 球迷们在享受四年足坛福利的同时，也成功唤醒了心中沉睡已久的球星梦。
以为自己错过了这个梦想，于是目光落在孩子身上，成为帕耶、C罗、贝尔等欧冠全明星第二球星的梦想开始孕育并付诸行动——送孩子专业学足球！
当然，足球只是一个例子。 类似的专项运动还有篮球、体操、长跑、极限运动等。 因为父母都望子成龙，为了让孩子有各种特长和才能，不输在起跑线上，所以特别热衷于让孩子学这学那，文武双全，甚至到了疯狂的地步。
然而，早点给孩子进行体育专项训练真的好吗？看看这些真实案例
【案例一】上个月去南京做江苏卫视万家灯光健康节目。 我住在一所大学里。 路过操场时，发现一群5岁左右的孩子在田径场的跑道旁做十米蛙跳来回。 我驻足观看，来来回回至少十来回。 孩子们在蹲、跳的时候，膝关节前后晃动，甚至扭动。 这让我很担心。
问旁边的大人：你是教练吗？ 答：“不是，是父母。” 问：孩子们学习什么课程？ 答：“足球”。 我说孩子的腿部肌肉力量还没有发育到能承受蛙跳的程度，再这样下去，会损伤膝关节！ 家长们面面相觑，却只能听教练的话，而不能听我这个路人。 可怜孩子的膝关节，恐怕要受一辈子的苦了。
【案例2】有一次在象山，看到一位父亲在坡度约50度的台阶前，逼着一个5、6岁左右的男孩用双腿跳上台阶，一次跳6步，并反复跳跃多次。
一边佩服孩子的弹跳力，一边真为他稚嫩的腿担心！ 爸爸说：“我是一名足球教练，我也受过这样的训练！孩子能完成这种训练是没有问题的！” 我问：你练这个动作几岁？ 他想了想没有回答，显然不是6岁。 虽然暴露了身份，但面对如此自信的父亲，想要阻止也无济于事。 只是可惜，我们的国家可能在10年内失去一个优秀的足球运动员，或者一个优秀的三级跳高运动员，或者是第二个姚明！ 按照这位父亲的练习方法，如果孩子的长骨骨骺或膝关节受伤，不仅孩子的身高会受到影响，连以后的正常活动都会受到限制，更别说是运动员了。
人体骨骼肌所能承受的拉力、剪切力和压缩力是有限的。 儿童生长发育期，骨骼比较柔软，长骨两端的骨骺有非常丰富的血管和神经，尚未愈合，为继续生长做准备。 如果此时运动量过大，局部压力和剪切力过大。 出现疼痛，极有可能是骨骺炎。 但是，如果您的孩子抱怨膝关节周围疼痛，请不要大意，尽快去看医生！ 儿童和青少年的恶性骨肉瘤也会引起大腿靠近膝关节的疼痛！
【案例3】今早醒来，一边看英国脱欧公投，一边在微信群里和一位练冰球的孩子家长讨论问题。
孩子从六岁开始接受曲棍球训练，每周训练三次，至今已经练了三年。 但是孩子在走路和下楼梯的时候已经出现了脚后跟痛。
（图中圈出的地方就是孩子疼痛的地方。）通过微信群运动康复老师的初步询问诊断，孩子患足底筋膜炎的可能性较大。 建议必须停止训练，进行理疗和手法治疗。 如果确实是足底筋膜炎，及时停止训练和治疗可以缓解症状，但已经造成的伤害是不可逆的。
[案例4] 有一次，我还看到一个3-4岁左右的男孩热情地和一个大人打羽毛球。 孩子手持成人球拍，接球、击球、发球自如，反应性、协调性和球感极佳。 好的。
真的要提醒这个超自然孩子的父母，不要被围观的掌声冲昏了头脑。 孩子的骨骼和心脏才刚刚开始生长发育。 做这种特殊运动百害而无一利。 也许二十年后，本来可以在奥运会上为中国赢得金牌的苗子（也许是羽毛球，也许是其他运动）被无知和短视毁掉了！ 孩子早点进行某种运动训练真的好吗？ 以上真实案例告诉我们，答案是否定的，过早对孩子进行特殊训练是有害无益的！ 但不幸的是，许多父母对此一无所知。
如果过快地增加专项训练的量和强度，虽然在前几年运动成绩会有很大的提高，但也会造成大量的伤病，对以后的进一步提高和健康产生负面影响。未来。 例如，参加过全国青少年男子田径1500米比赛的11人中，训练不到5年就有6人因伤退赛（其中疲劳3人，膝关节受伤2人，小腿1人肌肉粘连）。
避免儿童早期体育专业化的建议 以下是我引用的美国专家关于避免青少年早期儿童体育专业化的建议，以及我的其他建议：
幼儿训练中的常见问题及处理方法？ [种植者筋膜炎] 足底筋膜炎是足跟痛的常见原因，每年影响美国约 200 万人。 足底筋膜炎，也称为足跟痛综合征、慢性足跟痛、跑步者足跟和跟骨下疼痛，是由足弓结构或力学异常引起的。 反复微损伤及变性，病变无炎症细胞存在。 它是一种病因不明的自限性疾病，80%～90%的患者在10个月后可获得缓解。
临床表现：晨起行走或休息一段时间后足跟痛。 步行后疼痛通常会好转，但在长期、连续或剧烈活动后疼痛会复发。 治疗结节，建议休息、理疗、手法治疗（中西医方法不同）
【跟骨骨骺炎】 跟骨骨骺炎又称跟骨骨骺，是跟骨骨骺长期慢性损伤所致的缺血性病变。 多见于4-14岁喜欢运动的男孩。
临床表现：足跟后部疼痛、肿胀、压痛。 X 线片显示跟骨骨骺硬化和碎裂。 可根据病史、体格检查和影像学检查确定诊断。
治疗建议：休息减轻劳损，或抬高足跟止痛，一般不需要手术
【胫骨结节骨骺炎】胫骨结节位于膝关节前方的胫骨近端，有骨性突出。
本病好发于青少年跑步胫骨前肌肿胀，是一种因外伤或劳损引起的胫骨粗隆骨骺无菌性炎症。
临床表现：以胫骨结节处疼痛、肿胀为特征，剧烈活动时疼痛加剧，下跪时疼痛明显，病程长而缓慢，自愈，但无红、热，无明显关节功能障碍 胫骨结节局部压痛，虽有肿胀，肤色正常，皮温不高
辨证鉴别：幼年胫骨结节局部疼痛、压痛、肿胀，无红热等急性炎症； X线示：胫骨结节前软组织肿胀，胫骨结节可由多条裂隙组成，髌胫影
可以看到不规则的钙化区域
应与胫骨结节撕脱骨折相鉴别：明显外伤史，股四头肌腱强力牵拉所致X线提示：胫骨结节骨骺移位
治疗建议 治疗原则：散瘀止痛 中医常用穴位：阿是、阳陵、厥骨、委中穴、股四头肌远端、小腿近端 中西医结合，外用柔法治疗肌肉触发点 按注意 最好的方法是固定患肢，避免剧烈运动。 如果疼痛剧烈，比如踢球或者跑步跑步胫骨前肌肿胀，可以去医院进行封闭式镇痛治疗
我们提倡孩子少坐多动
但运动一定要科学