男人保持性功能的十种方法

虽然随着年龄的增长，性功能会逐渐衰退，但如果保养得当，性功能是可以随着寿命延长的。那么如何保养呢？下面我就为大家介绍几种方法：

1.自信

相信你的性功能是正常的、强壮的、有生育能力的。对于中年人来说，在精神上立于不败之地往往是至关重要的。

2.注意年轻的外表

老年人追求年轻的情感，会使身体年轻；相反，如果他们害怕衰老，往往会自叹“老了”，如果在心理上成为衰老的俘虏，很快就会陷入老去的境地。

3.经常运动

慢跑或步行跑步性功能吗，专注于你的下半身。性功能盛衰的“关键”在于腰足。

健身专家推出了一套“性操”，每一个动作都能锻炼到性爱所需的肌肉。按照以下方法，您会感到身心舒畅，精神愉悦，使您的交际肌肉结实有力。

4. 饮食与营养

宜多吃海鲜，因为海鲜中含有大量的“锌”，对增强性欲大有好处。

5. 保持雄心壮志

对你的工作有抱负和热情。有些人向往退休后的小康生活，抱孙子就满足了，早衰在所难免。即使退休了跑步性功能吗，你也应该寻找一些引起你兴趣的公共事务。

6.欣赏美女

在一心一意爱妻的前提下，还要保持对女性的倾慕之情，这样才能刺激性腺激素的分泌，保持性功能不懈。

7. 幽默地生活

幽默和机智是保持年轻的最大秘诀。

现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易出现体质下降和亚健康状态。同时，人们“心暖意乱，思淫欲”，因此特别关注性功能的衰退。

8. 思想开放

性格开朗，不要为身边的琐事而烦恼，心胸宽广是不老的关键，精神压抑会导致阳痿。

9.改掉坏习惯

尽量戒烟、戒酒、戒赌，保持充足的睡眠。

10.营养素

每天坚持食用含有天然维生素E的食物，可以延缓身体衰老和性衰老。