跑步上瘾的人，看似健康，其实很“病态”！

“成瘾”本身就是一种神经系统疾病的表现。关于“瘾”字，新华字典解释如下：

1.由于神经中枢经常接受某种外界刺激而形成的习惯或依赖。

2.泛指浓厚的兴趣。

相信大部分跑友都会将自己的跑步瘾归结于其二，那就是对跑步有着浓厚的兴趣。但其实对于跑者来说，这种兴趣是建立在跑步后身体清爽的感觉上的，而这种清爽的感觉来自于身体分泌的内啡肽，它能让人产生愉悦的心情。

于是，跑者开始迷上了这个跑步比赛游戏，“生病”了。他们推掉聚餐，错过聚会，错过各种吃喝玩乐的“腐败”，甚至让朋友去潜水……只因我们已经跑上瘾了！

#01

跑步已经成为生活的一部分

每天黎明时分，跑者都渴望有一段快乐的跑步时光。他们的生活规律而充满希望。让跑步成为生活的一部分，是跑者的终极目标。

绝大多数跑者都将跑步视为一生的大事，耐心地、逐渐地将跑步融入到自己的生活中。然后影响周围的人，让他们了解跑步，激发他们的积极性，想要欣赏比赛，甚至在条件允许的情况下开始跑步。

#02

两三天不跑步就睡不着吃不下

跑步成瘾者总是认为自己两三天不跑，就会退步（虽然科学证明不会），但他们担心的可能不是退步，而是失去了跑步的感觉。这种想法使跑步者容易因过度劳累而受伤，或因在不适当的天气跑步而感冒。

#03

不断打破跑步距离

实实在在地跑完一个又一个里程碑：5公里、10公里、半程马拉松、全程马拉松——以前想都不敢想的事情，现在都可以一一实现。通过跑步，通过挑战自己，你变得更坚强，更自信，更自信，给自己积极的评价，你会找到一种力量和自由的感觉，而这种感觉正是跑步让人上瘾的原因之一。

#04

出门一定要穿跑鞋

对于跑步爱好者来说，带跑鞋出门并不是一件心安理得的事，但他们确实会穿。他们不会放过训练的机会，即使去到一个陌生新鲜的地方，他们选择的也不是“跑步旅行”，他们可能还会去附近的田径场进行间歇训练。

#05

将周末奉献给跑步活动

时刻关注每场马拉松的举办日期和报名日期。如果时间和地点合适，你会毫不犹豫地出手。如果你中了彩票，你会欣喜若狂。如果你没有中奖，你将开始参加赞助商组织的各种活动。就算没机会参加，周末还是要开个APP上线跑。

#06

越来越多的跑步装备

我开始为自己购买各种跑步装备。我从头到脚不停地买，比如竞速、缓震、稳定、控制……跑鞋再多也嫌多。中等害羞。

#07

有自己的时间表

无论是根据跑步量还是跑步质量。跑步狂会有固定的训练逻辑，一旦训练被打乱就会非常郁闷和恼火。

#08

带来跑步的乐趣

喜欢谈自己的跑步经历跑步比赛游戏，喜欢回忆跑步的乐趣，喜欢谈伤病，谈装备，谈比赛，谈路线，谈约会，谈感受。只要和跑步有关，我都会无所不谈。没有记忆。

如果你跑步上瘾了，请把这篇文章分享给不了解你的朋友，或者和你一样上瘾的跑者。希望所有跑者坚持健康第一的宗旨，科学跑步，合理训练，控制跑瘾。” 生病的”。