800米跑标准成绩

800米跑标准成绩

800米跑属于中距离跑。 在田径运动中，中长跑是最具挑战性的运动项目之一。 它需要足够强大的生理机能和顽强的斗志。

1.800m跑标准成绩

初中生800米长跑参赛标准为4.20分钟。 男子800米的第一个世界纪录是1893年创下的，成绩是2分5秒。 目前的世界纪录是肯尼亚著名运动员大卫·雷库塔·鲁迪沙在2012年伦敦奥运会上创造的1:40.91。 女子800米的首项世界纪录是1928年以2:16.8的成绩创下的。 目前的世界纪录是1:53.28。

2.800米跑步要领

进入前 200 米的节奏，尽量不要减速。 建议以每跑100米为目标线，甚至50米、10米为目标。 第一圈过后，你会觉得很累，但尽量让自己放松。 运动员的前 400 米不应比后 400 米快 5 秒以上。 进入最后150米时，运动员要注意本队站位800米跑步标准成绩初中，不要被包围。 当谈到最后的​​冲刺时，专注于你的手臂而不是你的腿。 更快地摆动你的手臂，你的腿也会跟着摆动。

像 800 米跑这样的项目需要速度、力量和耐力的完美结合。 为切实加强学校体育工作800米跑步标准成绩初中，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，增强体质健康，制定《全国学生体质健康标准》。