每日慢跑可预防心血管疾病
每天慢跑可预防心血管疾病2015-08-02
龚新宇 副主任医师
中日友好医院心血管内科
每天慢跑一般可以预防心血管疾病，也有利于健康。 主要原因是每天慢跑可以增加摄氧量，提高胰岛素敏感性，从而促进体内脂质代谢，降低血压跑步能预防心脑血管病跑步能预防心脑血管病，减少血小板聚集，从而增强心脏功能，有效预防心脏病。 血管疾病的影响，还需要注意适当的跑步。
除了通过慢跑有效预防心血管疾病外，还需要注意饮食调整，尽量以低盐、低脂肪、低热量食物为主，注意定期到医院体检工作，从而更有利于人体健康。