疼痛和酸痛，有什么区别，什么时候去看医生

疼痛和酸痛，有什么区别，什么时候去看医生

如果运动后感到疼痛或工作时不小心，就会出现肌肉疼痛和酸痛。 这两种疼痛的性质不同。 酸痛不一定是坏事，但疼痛往往意味着受伤。

疼痛特征，

酸痛的不适感比较低，摸上去手感柔软。 运动时肌肉有酸胀感或发热感，休息时则有呆滞和紧张感。 运动引起的肌肉酸痛是由于未使用的肌肉纤维中的小撕裂和微出血造成的。 肌肉被刺激痉挛。 身体会迅速修复这些撕裂，肌肉也会变得更强壮。 主要表现为开始运动时有酸痛感，继续运动会减轻。

疼痛程度更严重，可能会改变一个人的姿势或动作。 从外观上可以看出来（酸痛比较少见），比如走路疼得一瘸一拐，或者一肩比另一肩高。 肌肉力量和活动范围发生了变化，功能受到影响，疼痛会有针刺感或尖锐感，说明内部软组织损伤严重，如出现扭伤时。 疼痛也可能是心理性的，即使不参加任何运动也会感到疼痛，而酸痛则不会。

发作时间

一般酸痛发生在运动过程中或运动后24-72小时，疼痛发生在运动过程中或运动后24小时以内，酸痛发生时间晚于疼痛发生时间。

发病部位

酸痛仅限于肌肉，疼痛可以在肌肉中也可以在关节中。

期间

大部分酸痛可在3-4天内缓解，不影响继续运动。 疼痛往往会持续一周以上，而且很可能会恶化。

加重原因

坐着或开始运动时疼痛加剧，然后逐渐减轻。 疼痛会一直存在，休息或持续运动后也无法明显缓解。 忍受疼痛和锻炼会使情况变得更糟。

需要警惕的痛苦

如果随着时间的推移越来越痛，或者痛到影响睡眠而无法缓解，则说明内伤严重。 如果感觉像针刺一样，并伴有肿胀，则应警惕应力性骨折。 它不像普通的骨折。 在开放性骨折中，皮肤被撕裂，骨头暴露在外，但由于反复拉伤，骨头表面会出现微小的裂缝。 它通常发生在小腿和足部。 热爱运动的人，在跑步时双脚着地、腹股沟、小腿前部或前脚掌前掌球部有明显的疼痛感，一两周内无法缓解。 是时候去看医生了。

我应该什么时候去看医生？

运动后酸痛是正常现象。 它通常不会立即发生，而是在运动后半天或一天后发生。 它也被称为延迟性肌肉酸痛。 持续时间取决于运动强度。 它通常会在三四天内消失。 您可以在不完全停止运动的情况下降低运动强度，适度运动实际上可以帮助血液流动并减轻症状。 如果酸痛持续无法缓解，而且越来越重，触摸时会有麻木刺痛感，并伴有肿胀跑步后小腿肌肉酸痛，不排除肌腱炎的可能，先停下来，休息，冰敷，加压，抬高，如果还是没有缓解，就去看医生。

疼痛比酸痛更复杂。 肌肉拉伤、韧带撕裂、应力性骨折等都会引起疼痛，但疼痛不能等同于组织损伤。 这是一次非常个人化的经历。 当遇到外界威胁时，神经系统会通过大脑和脊髓发出警报，引起疼痛，但威胁可能并不存在，有些“疼痛”可能是假的，是身体的假警报引起的跑步后小腿肌肉酸痛，所以即使有一些疼痛，如果肌肉力量和运动范围感觉正常，这种疼痛可能是暂时的，不必担心，但如果它可以被精确定位并限制活动能力，改变行走步态，影响关节运动范围，或伴有明显的无力，这可能是需要立即就医的严重伤害迹象。

医学科普，仅供参考。