来月经肚子痛怎么办
大家好，乐天来为大家解答以下问题。 来月经肚子痛怎么办？
1、月经期间来例假跑步肚子疼怎么办，由于经血中前列腺素分泌增多，引起小腹疼痛不适。 想要缓解经期腹痛的症状，应该从三个方面进行调整。 第一，心理治疗。 女性经期容易焦虑、紧张，建议多到公园散步。
2、赏花，保持好心情； 第二个方面是饮食。 在饮食方面，一定要多喝红糖姜汤、大枣水、蜂蜜水、牛奶、豆浆，并补充瘦肉、蛋白质和新鲜蔬菜、水果，这样不仅可以缓解痛经的症状。
3、还可补充出血引起的虚弱； 第三个方面是药物治疗。 如果痛经严重，可以口服元胡止痛片和布洛芬片进行调理。 因此，女性经期一定要保持心情愉快，不要生气，不要喝酒来例假跑步肚子疼怎么办，避免过度劳累，避免感冒。
4.经期禁止性生活和洗澡。
本文到此结束，希望对你有所帮助。