神奇：跑步能锻炼大脑？

神奇：跑步能锻炼大脑？

已经发现可以导致那些处于危险中的人的大脑，我们知道如何打败他们。

研究阿尔茨海默氏病的科学家发现，适度运动可以帮助改善易患这种疾病的人的大脑功能，从而提供另一种对抗这种疾病的潜在方法。

在 at 中，that 赋予脑细胞正确的燃料，并且它也会随着 at 的发作而分解。

该研究专门研究了葡萄糖代谢的过程，该过程为脑细胞提供了适量的营养跑步好处 英语，并随着阿尔茨海默氏病的发作而瓦解。

从 - 发现每天花费超过 1 小时参与和参与的研究比那些没有参与的人要多。

威斯康星大学麦迪逊分校的科学家发现，与不运动的研究参与者相比，每天进行超过一小时适度运动的研究参与者表现出更高和更健康的葡萄糖代谢水平。

“这项研究‘’可以帮助大脑摆脱‘’，”团队成员之一赖安 (Ryan) 说。

“这项研究可以帮助指导运动‘处方’，以保护大脑免受阿尔茨海默病的影响，”研究团队成员瑞安说。

“虽然许多人认为他们可以对此做些什么，但这些可能会减慢其发展速度。”

“许多人对阿尔茨海默氏症感到绝望，因为他们觉得自己无法避免它，但研究结果表明，适度运动可能会减缓这种疾病的发作。”

该研究过去对 93 岁的人进行了为期一周的研究，他们都处于高危人群中，但到目前为止还没有任何迹象。

该研究使用加速度计来测量 93 名中年志愿者每周的身体活动，他们在遗传上有患阿尔茨海默氏症的风险，但尚未显示出该病的迹象。

被分成光 (the of )、(a brisk walk) 和 (a run)。 这些数据当时在大脑中。

身体活动分为轻度（相当于慢走）、中度（快走）和剧烈（剧烈跑步）。 将收集到的数据与大脑中的葡萄糖代谢水平进行比较。

使用 18F- (FDG-PET) 进行追踪，发现在大脑的所有区域下。

研究人员使用一种称为 18F-氟脱氧葡萄糖正电子发射断层扫描 (FDG-PET) 的特殊成像技术来追踪葡萄糖代谢的活动，并在适度运动的患者的所有大脑区域中发现更健康的模式。

链接是为了那些有风险的人的大脑“”，他们也就是如何可能在以后的生活中。

这种联系足以让研究人员表明，对于那些有患阿尔茨海默病风险的人来说，体育锻炼是保持大脑健康的“重要贡献者”，尽管他们强调需要进一步研究来确定保持活跃与这种联系之间的关系以后患阿尔茨海默病的风险。

的已经发现跑步好处 英语，并且有一堆脑力以及身体的其他部分。 现在我们只需要弄清楚 是如何适应这一切的。

许多先前的研究发现运动与改善记忆力之间存在联系，并且越来越多的证据表明运动可以增强脑力并改善身体其他部位的功能。 现在我们只需要弄清楚这如何适用于阿尔茨海默氏症。

2016 年的一项小型研究发现，这可能是一种饮食和睡眠，以及一种和其他药物。

2016 年的一项小型研究发现，运动可能是逆转阿尔茨海默氏症影响的一个因素，此外还有饮食和睡眠习惯的改变以及维生素和其他药物的个体化治疗方案。

例如 or are for those from – as well as just else – but are still to pin down the.

无论您是否患有痴呆症，都建议您参加日常锻炼，例如园艺或散步。 不过，科学家们仍在努力弄清细节。

到其中之一，看看大脑是如何从这项新研究开始的。

研究人员表示，在这项新研究的基础上，目前的研究继续深入研究运动如何保护大脑免受阿尔茨海默病的影响。

“A 和大脑是第一步，”他说。

“看到适度运动和大脑健康之间的量化联系是令人兴奋的第一步，”他说。

一直在的。