晚上跑步是饭前好还是饭后好？
饭前吃葡萄。
葡萄应该在饭前吃，最好在早上吃。 早上吃葡萄可以帮助消化吸收，有利于通便。 葡萄中酸酸甜甜的味道可以让人一整天都神清气爽。 经过一夜的休息，人体的胃肠功能仍然处于激活状态，消化功能不强。 葡萄的酸味和涩味都不太重，非常适合早上吃。 不仅如此，葡萄还可以预防心脑血管疾病。 研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含有抗氧化剂白藜芦醇，对心脑血管疾病有积极的预防和治疗作用。 它可以降低人体血清胆固醇水平，并减少血小板。 凝聚。
建议日常生活中多吃水果和蔬菜，尤其是有机、无农药的水果和蔬菜。 如果在超市购买水果、蔬菜，回家后一定要注意清洗、浸泡。
山东省其他医院主治医师孟岩已帮助用户：0
专长：擅长各类人群的营养指导、各类慢性代谢性疾病的营养治疗、危重症患者的营养支持。