跑步应该买什么牌子的运动手表？ 为什么这么多人喜欢戴运动手表？ 最佳跑步手表推荐。
@运动和健身是一种健康的生活方式。 每天锻炼一小时，你就会幸福健康一生。 具体来说，跑步对身体的作用包括增强心肺功能、降低体脂率、强健骨骼和肌肉。 无论运动的安全性还是运动的效果，科学跑步对我们来说都非常重要。
除了运动跑鞋之外，能够帮助我们更加科学、专业、有效地跑步的就是专业运动手表。 除了记录运动数据和健康检测之外，它还可以教我们如何跑步。
1：为什么很多人喜欢戴运动手表？
运动手表被认为是跑步者的“灵魂”装备，因为价格昂贵，功能也足够强大。
专业运动手表还可以显示跑步速度、距离、消耗的卡路里等数据。 与无线心率带一起，还可以显示心率等信息，帮助跑步者在运动过程中控制自己的速度和身体分布，以达到最佳练习目标。
不同型号的手表有不同的功能。 特别是，GPS手表将具有丰富的功能，还可以对智能手机收到的消息进行推送通知。 此外，大多数培训记录可以通过专门的网站或软件进行管理。
越来越多的人参与到跑步的活动中，但不可否认的是，运动时没有监控设备是非常危险的。 跑步过程中猝死的人数与参加锻炼的人数成正比。 基于这种情况我们需要知道如何避免这个问题以及如何用一些跑步装备来保护自己。
2：运动手表与手机相比有哪些优势？ 1.小型、紧凑
方便携带是运动手表的最大优势。 毕竟跑步时携带手机还是需要解决便携性的问题。 手表方便多了。 如今的运动手表基本上与普通手表尺寸相同或稍大，不会造成额外的负担。 如今，手机变得越来越大。 带着大屏手机去跑步确实不太方便。
2.方便
您可以通过运动手表举手不停地查看您当前的瞬时速度、平均速度、时间、距离、心率等数据，不会影响您当前的跑步状态。 手机软件除了在固定时间、固定距离上报前一阶段的数据外，想要了解当前的详细数据，还需要你拿出手机，点亮屏幕。 这个过程会影响正在运行的进程。 尤其是在寒冷的冬天，你可能还戴着手套，这增加了很多不便。
3.准确
手机软件调用手机内置的GPS数据，精度比运动手表差。 很多跑步者会发现，手机记录的跑步轨迹经常出现“漂移”，会少算或多算里程，从而影响整个数据的准确性。 运动手表为此专门进行了优化和调校，数据更加准确。
4.电池寿命
手机的使用会受到手机电池寿命的限制。 正常训练通常是够用的，但如果是马拉松以上，手机的电池可能就不够用了。 现在比较高端的运动手表的续航时间基本都能达到12小时，所以50公里以上的耐力跑者一般都会佩戴专业的运动手表。
5.防水
现在很多运动手表都具有防水功能，游泳时也可以使用。 包括室外游泳和室内泳池模式，部分机型还支持“铁人三项”运动记录，这是手机软件无法做到的。 在户外游泳时，可以像跑步一样依靠GPS获取数据。 在室内泳池游泳时，只需设置泳道长度，手表内置的运动传感器即可帮助您记录游泳姿势、往返次数等数据。无 GPS 信号时的冲程次数。
3：运动手表有哪些类别？
1.计步运动手表
计步手表的运动传感器是3D加速度传感器，可以感知人体运动时产生的三维运动加速度，从而记录单位时间内的步数。 通过输入的步长计算身体的运动速度、距离和体重，从而计算出消耗的卡路里。
优点是计步准确，而且计步手表戴在手上不会影响你跑步或行走的动作。 可用于全天候户外和室内运动，电池寿命长，可存储数天的运动数据。 运动手表的步数传感器通常集成在手表机芯中，也有一些使用单独的传感器，放置在鞋带或鞋底上。
2.GPS运动手表
GPS手表通过接收卫星位置信号确定轨迹点，计算单位时间内移动的距离，并估算移动速度。 位置信号的精度由卫星信号的强度和采样率决定。 例如，1秒的采样率显然比60秒的采样率更准确。 但采样率太高会导致电池耗尽太快。
GPS的优点是可以记录运动轨迹并同步到地图上。 但由于这类手表耗电较大，所以手表电池都是充电电池。 同样，GPS手表也只适合户外跑步，信号容易受到天气等环境因素的干扰。
3.心率运动手表
心率手表通过感应人体的心脏电流来测量人体的心率。 人体在不同的运动强度下有不同的心率。 一般将跑步心率占最大心率的百分比分为四种不同类型。 分别是50-60%轻度活动、60-75%有氧运动、75-85%耐力训练、85%-100%力量训练。 选择不同的心率区间进行跑步，可以达到不同的训练效果。
心率手表中有两种类型的传感器。 一种是使用无线心率带。 心率带通过电极片测量心率，并通过无线信号发送到手表。 这是现在比较主流的心率监测器采用的方法。 优点是可以在跑步时连续、准确地测量你的心率。 还有一种采用手触式，测量起来比较简单，但会牺牲精度。
4.GPS心率手表
GPS功能可以记录您跑步的里程、平均速度、瞬时速度等。配合心率带，您可以记录心率和速度随时间变化的曲线，并可以传输到心率表中。培训后的计算机或网站。 使用软件来分析你的跑步行为并获得数据图表和合理化的跑步建议，相当于花少量的钱聘请免费的跑步教练。
对于很多刚开始开始路跑或者从机器跑转为路跑的跑者来说，他们不再满足于知道自己跑了多长时间。 但我还想了解更多关于我的速度、距离、心率等详细数据。 您可以使用带有专为跑步设计的 GPS 芯片的跑步手表。
虽然跑步时带着手机，但我还是喜欢用GPS手表来记录和掌握跑步数据。 随身携带手机更有助于与外界保持联系，以及安全和紧急情况的考虑。
一块好的跑步手表不仅仅是一个日常健身追踪器，它还具有内置 GPS，允许您分析跑步特定指标并包括或能够评估训练计划。 但现在智能手表品牌如此之多，用户常常会混淆哪些最适合跑步。 为了解决这个问题，以下是最佳跑步手表的推荐。 。
四：最佳跑步手表推荐 1. 245
期待已久的 235 升级版 245 并没有让人失望。 各方面都受到欢迎。 245 更轻、更美观，并且仍然有容纳更大屏幕的空间，电池在 GPS 模式下可持续使用 24 小时，在 GPS 加音乐模式下可持续使用 6 小时。
音乐是该手表的一个关键功能，因为 245 是唯一一款提供音乐存储并能够与 245 等流媒体服务同步的低价运动手表。
说到跑步追踪功能，245 Music 可以满足每个热爱跑步的人的需求。 它具有准确的距离和心率跟踪功能，您可以在手腕上加载锻炼信息和轨迹跟踪，一旦您完成跑步，您将获得有关锻炼的训练效果的信息以及对您的整体训练负荷是否达标的评级很有效。
2.高驰配速2
Pace 2 为跑步爱好者和专业铁人三项运动员提供了巨大的价值，具有准确的跟踪、丰富的统计数据、通过 ANT+ 和蓝牙与外部传感器的出色连接，以及令人印象深刻的 30 小时 GPS 电池寿命。 它甚至可以通过手腕追踪跑步功率，这一功能以前只出现在高端手表上。
它也是一款非常轻便舒适的长距离跑步手表，您可以将结构化的锻炼和训练计划加载到 Pace 2 上，以便从手腕上进行跟踪。 但它缺乏的是 Polar 设备的智能功能、导航以及更流畅的软件和训练分析，考虑到价格低廉，这是可以理解的。
3.佳明55
55 是 Coros Pace 2 最佳入门级手表的有力竞争者，它的一些功能使其特别适合跑步新手。 其中包括由教练主导的 5 公里、10 公里和半程马拉松训练计划、每次跑步后应花多长时间恢复的建议以及供您遵循的训练计划，最好包含建议的日常锻炼，以帮助确保您的训练赛道 在轻松跑和困难跑之间取得平衡。
这些功能建立在出色的全能跑步系统之上，该系统包括强大的电池续航时间（20 小时的 GPS）、可定制的锻炼以及准确的距离和心率跟踪。 与 Coros 等竞争对手相比，55 还拥有更好的日常活动和睡眠追踪功能，而且其较小的尺寸使其全天候佩戴非常舒适。
4.博能M2
这里推荐的所有手表都非常适合马拉松训练，当然更昂贵的手表会提供更多功能，但如果您经常跑马拉松并选择手表进行额外指导，M2绝对值得一看。
首先是 14 周的训练计划，您可以在 Polar Flow 网站上创建该计划，然后同步到手表。 它涵盖了您的所有跑步活动，包括由心率引导的节奏和间歇锻炼，以及力量和伸展运动等支持性训练建议。 该计划是根据一些简单的信息创建的，例如您当前锻炼的频率以及当前训练课程的长度和强度。
此外，M2 还可以为您提供营养建议，即使是经验丰富的马拉松运动员也经常在这个方面犯错。 该手表的功能允许您为超过 90 分钟的活动（您将进行大量活动）设置营养计划，并在跑步过程中跟踪您的努力程度，并在您需要时提醒您。 每次跑步后，您还会被告知您是否消耗了更多脂肪或碳水化合物，以便您了解跑步期间您的身体需要哪种类型的饮料。
这些指导训练功能建立在可靠的运动跟踪包的基础上，其中还包括最先进的训练分析。 尽管 M2 缺乏 245 上的一些智能功能和导航，而且电池续航时间也不如 Coros Pace 2 或 Apex 手表，但它同样受到跑步爱好者的欢迎。
5.苹果手表7
与 6 相比，苹果并没有在 7 中引入太多新功能，但新款手表确实拥有更大的屏幕和更坚固的设计，这将受到跑步爱好者的欢迎。
虽然手表上的原生运动追踪功能相当一般，但 Apple Watch 拥有许多令人印象深刻的应用程序，可以轻松匹配大多数跑步手表的功能。 应用程序喜欢并提供专用跑步手表的所有统计数据，以及出色的应用程序内地图和导航。 当您不跑步时，您还可以享受智能手表的其他好处，尽管它的电池寿命很短。
Apple Watch 的 GPS 和心率准确度也令人印象深刻，在我们的测试中，其表现通常优于运动手表。 如果您选择 4G 版本的 Apple Watch 7，您还可以在没有手机的情况下通过手表接听电话、发送短信和电子邮件以及播放音乐。
6.宋陀7
坦率地说，智能手表在跑步追踪方面并没有给人留下深刻的印象。 即使像三星（运行自己的手表软件）和华为这样的顶级品牌在跑步追踪方面也存在不足，因此如果您想要一流的运动追踪功能，通常最好选择像 Venu 或 Venu 这样的半智能手表。 然而，7 是最接近提供完整 Wear OS 的智能手表，能够在手表上加载该公司自己的运动应用程序的跑步跟踪。
7 还有一个杀手级功能：热图。 您可以从 15 种运动（包括跑步和越野跑）中进行选择，并将地图下载到手表上，其中突出显示了最受欢迎的跑步或越野跑路线。 这是跑步时的一项很棒的功能，它还可以向您显示您居住的新路线。 您还可以设置自己的路线并使用手表进行导航。
7.华为Watch GT 2e
尽管华为Watch GT 2e没有链接Play商店，但不能否认它是一款出色的跑步手表。 它有一个大而明亮的触摸屏。 用户可以将音乐同步到手表上，以便在跑步时收听，通过运行自己的软件，华为具有良好的电池寿命，GT 2e能够持续一周以上，即使是定期锻炼和24/7心率监测等功能打开。
GT 2e 也是一款性价比令人印象深刻的跑步手表，具有与手表相同的训练分析功能。 这使您可以检查您的训练负荷并估计您的最大摄氧量。 手表上还预设了13种跑步锻炼方式，您可以设置不同距离的训练计划。
8.GTS 2迷你
系列是更便宜的智能手表，其中 GTS 2 Mini 在跑步爱好者中脱颖而出，它具有内置 GPS 和令人印象深刻的屏幕，可用于查看所有统计数据。 这款手表将 GTS 2 的所有主要功能都封装在一个较小的框架中：不过，屏幕的亮度和细节较差，而且 GTS 2 自推出以来折扣力度较小。
正如您对这个价格所期望的那样，跑步跟踪体验更为基本，但 GTS 2 Mini 涵盖了所有关键数据。 它的智能功能也很有限，缺乏音乐存储和应用程序商店，但您可以控制连接的智能手机上的音乐播放并在手表上查看通知。
9.极地V2
跑步功率是一种测量方法，与配速和心率一样，可让您衡量跑步时的努力程度。 优点是不像其他两者那样受地形或坡度的影响。 虽然通常需要连接三脚架来生成功率读数，但 Polar 仅使用 V2、Grit X 和 V 上的手表来测量功率读数。
V2 是 Polar 的旗舰产品，也是我们推荐的产品，因为它将 V 和 Grit X 的所有功能结合到了一款更纤薄、更轻、佩戴更舒适的手表中。
除了跑步能力之外，V2 还提供跑步体能测试，可让您衡量训练进度，并帮助跟踪锻炼之间的恢复情况。 这包括您在任何跑步手表上都能找到的一些最佳睡眠跟踪功能以及用于评估您的肌肉形状的快速腿部恢复跳跃测试。 V2 甚至会根据您当天的整体准备情况为您建议锻炼项目。
V2 还提供带路线规划指示的导航功能，以及 Polar 的强大功能，可帮助您规划长距离跑步的营养，然后提醒您在跑步期间喝水，这样您就不会错过水分补充。
V2 是市场上最好的跑步手表之一，在手腕上本地测量功率是跑步爱好者会喜欢的一项有吸引力的功能。
10. Epix 2
245 提供了大多数跑步者真正需要的所有功能，但如果您正在寻找终极手表并且有足够的资金，请选择 Epix 2。它具有令人难以置信的 Fenix 7 的一切，具有明亮的屏幕，而不是半屏幕-透明的。
这意味着跑步时路线会更加明显、更容易遵循，使用 Epix 2 的体验也更好。 Epix 2 还提供最佳的运动功能，包括深入的训练分析和通过多 GNSS 进行精确的 GPS 跟踪。 它还具有音乐存储功能，可以链接到音乐帐户以进行离线播放。
但它也需要每五天左右充电一次（尽管你可以通过关闭常亮屏幕来延长充电时间），而 Fenix 7 每几周充电一次。
11.科罗斯2
Coros 不断突破预期电池寿命的界限，Coros 2 的续航时间比任何其他 GPS 运动手表都要长。 即使频繁使用，也能维持一个月以上。
您可以同时使用GPS、北斗卫星系统进行GPS跟踪，也可以使用多频段跟踪，但这会将GPS电池寿命从90小时缩短至50小时。
2 也是该系列之外唯一提供彩色地图的运动手表之一，尽管没有路线导航，总体地图体验不如 Fenix 系列和 Epix 2。2 也提供音乐存储，尽管它还无法链接到流媒体服务。
12.菲尼克斯7
如果您计划在野外进行长距离跑步，Fenix 7 就是您想要戴在手腕上的手表。 它具有令人印象深刻的电池续航时间，因此您不会在超级马拉松比赛中耗尽电量，并且还有彩色地图可以让您保持在正轨上。 这个令人印象深刻的工具会分析您路线上的所有爬坡和下坡，以便您可以相应地计划您的山地跑步努力。
更大的 Fenix 7X 比标准版本具有更长的电池寿命，并且整个范围内的太阳能选项可使用表盘周围的太阳能电池板为电池充电。 但无论您选择哪一款 Fenix 7，您都将获得充足的电池电量：即使是最小的 Fenix 7S 也能提供 37 小时的仅 GPS 追踪时间，而 Fenix 7X 在阳光充足的情况下则可提供长达 122 小时的追踪时间太阳能版本。
Fenix 7还拥有所有最好的运动追踪功能，这也是任何设备所能提供的最好的运动追踪功能。 您将获得详细的训练分析，帮助您衡量对热量或海拔的适应情况，以及每天推荐的锻炼项目，以帮助您平衡轻松跑步和高强度跑步之间的训练负荷。 该手表还具有音乐空间，并与您的音乐帐户无线同步。
五：跑步手表购买指南
跑步手表都有相同的核心需求，即跟踪您的配速和心率，并在您的手腕上实时提供这些统计数据。 （如果您不确定为什么想知道这些事情，这里有关于跑步手表如何改善您的跑步的说明。）上述所有手表都可以很好地完成这项工作，因为它们具有内置 GPS 和心率监视器。 然而，它们在设计、电池寿命和其他功能方面存在显着差异，因此在挑选手表时最好首先考虑哪些功能对您来说至关重要。
简而言之，以下是需要考虑的关键特征。
电池寿命：跑步手表通常至少有足够的电池电量，可以让您通过 GPS 跟踪全程马拉松，这是首要考虑的问题。
音乐存储：无需随身携带手机，您的音乐可以加载到手表上并传输到蓝牙耳机。
智能手表功能：除了音乐之外，对于跑步者来说最有用的就是非接触式支付，这样你就可以在不携带手机的情况下完成一些必要的功能。
结构化锻炼：此功能允许您指定锻炼步骤，然后在手表上执行。 这对于需要您保持特定速度或心率区域的间歇跑步和其他类型的跑步特别有用。
指导训练计划：手表会在此处设置结构化锻炼计划，让您为跑设定距离（通常是 5 公里、10 公里、半程马拉松或马拉松）做好准备。 然后，您可以在手表上跟踪每次锻炼。
训练分析：这通常会评估每次跑步如何影响您的健康状况以及您的整体训练是否有效。
地图和导航：这些可以将您的手表变成卫星导航，您可能已经习惯了全彩，但这仅在少数手表上提供。
一旦确定什么对您来说是必需的，就可以找到最便宜的手表。 这样一款智能手表是不是很容易选择呢？