如果我患有肿瘤，我会完全无法运动吗？ 专家说这要看情况！
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俗话说“生命在于运动”。 癌症患者可以参加体育锻炼吗？ 这是很多患者关心的问题。 答案是肯定的。 但目前我国和国际上还没有针对每一种癌症患者或特定疾病的全面详细的运动指南。
具体来说，每个患者的身体状况和健康状况不同，需要个体化指导和锻炼。
对于手术后恢复良好、身体状况良好的患者，可以循序渐进地逐渐增加运动强度。 根据他们的年龄，他们可以进行与该年龄段正常健康人相同的运动量。
例如，肺癌患者通过进行腹式呼吸、咳嗽、缩唇呼吸[1]和膈肌等综合呼吸功能锻炼，可以显着提高肺活量，减少术后并发症的发生，改善胸闷和哮喘。手术前和手术后的练习[2]。 症状并改善患者的生活质量。
乳腺癌患者术后进行功能锻炼和肩关节锻炼，可以帮助患者尽快恢复正常生活，减轻患上肢水肿[3]。 手术伤口完全愈合后，可以进行散步、快走、跑步、球类运动，甚至器械辅助练习。
对于无身体不适、身体状况良好、无骨转移、严重骨质疏松等禁忌症的患者，可以从事较强的体育锻炼，标准是运动后不感觉疲劳。
对于肺癌、乳腺癌、前列腺癌等骨转移高危人群，以及晚期肿瘤患者，在体育锻炼前有必要确定是否存在骨转移。 特别是脊柱骨转移和下肢承重骨的患者不能跑、跳、拉。 如果进行伸展运动等剧烈运动，可以咨询主治医生评估病情，在身体状况允许的情况下，进行步行等低负荷的轻度体力运动。
例如，骨转移较大、有病理性骨折风险的患者，需要特别注意行走、翻身和日常活动，避免发生病理性骨折甚至截瘫，严重影响生活质量，大大增加护理工作量。 。
那么，运动对于癌症患者有哪些好处呢？
目前，它们相互作用的机制在很大程度上尚不清楚，但运动介导的身体成分、性激素水平、全身炎症和免疫细胞功能的变化被认为发挥了积极作用。 最近的研究表明，在一些小鼠模型中，自愿锻炼会导致肿瘤中免疫细胞的涌入，并使肿瘤的发病率和生长降低 60% 以上。
鉴于小鼠和人类运动期间免疫细胞动员的常见机制，可以假设运动和免疫系统之间的这种联系可以在癌症治疗中利用，特别是与免疫治疗相结合[4]。 运动还可以调节血浆中运动敏感miRNA的水平，这些miRNA可能会阻断癌细胞的进展，对多种癌症有较好的疗效[5]。
因此，我们相信运动不仅是“健康的”，而且实际上可能具有治疗作用。
此外，体力活动可以减少与癌症治疗相关的不良事件。
化疗和靶向治疗等癌症治疗可能会产生疲劳、认知能力下降、抑郁、骨质减少、肌肉质量损失、心脏毒性和其他不良反应。 这些不良反应可能导致生活质量差和治疗效果差。
不良反应也是癌症患者不能坚持或耐受治疗的原因之一，最终影响疾病的生存。 然而，一些研究表明，保持身体活跃可以预防一些与治疗相关的不良反应。
癌症患者常常选择手术、放疗、化疗、靶向和免疫治疗等传统治疗方法，这些治疗方法可以抑制癌症。 在治疗过程中加入锻炼的好处已经得到证实； 运动不仅可以减少治疗的毒副作用，还可以提高这些治疗的疗效。
体育锻炼与手术、化疗、放疗、免疫治疗等癌症治疗相结合，可以通过改善癌症微环境来抑制癌细胞的生长，包括增加血液灌注、促进正常血管的形成、激活体内的免疫细胞等效果。
运动可以通过改善癌内血液灌注、血管生成和癌症缺氧来影响癌症代谢重编程。 体育活动应被视为预防和治疗癌症及其并发症的重要干预措施。
综上所述，体育锻炼可以降低癌症的发病率。 它可以抑制癌症的生长和转移，改善癌症治疗的副作用，提高患者对治疗的耐受性。
只有深入了解体育锻炼对恶性肿瘤生长发育、代谢途径、全身免疫功能的影响，才能充分认识运动与癌症防治的相关性，制定个性化的癌症运动治疗方案患者。 长期锻炼对癌症患者的生活质量和长期生存具有积极意义。
参考：
[1]连庆梅，王淑倩，王世杰，等.呼吸功能锻炼对肺癌手术患者并发症及满意度的影响[J]. 中外医学研究, 2020, 18(30): 85-87.
[2] 黄杰. 肺癌康复过程中如何进行膈肌外锻炼[J]. 每个人的健康，2023（05）：51。
[3]夏振华，邢旭建。 加速康复外科功能锻炼对乳腺癌改良根治术后手术区引流量的影响住院时间及患上肢水肿情况观察[J]. 医学论坛杂志，2022，43（20）：77-79。
[4]Idorn M、Thor P. 和：从“”到“”？ 。 2017 年 5 月；66(5):667-671。
[5]陈敏，上官若男，张晓波，孙景全。 运动调节miRNA对各类癌症的改善及机制研究进展[J]. 中国体育科技, 2023, 59(01): 104-113.