如果你觉得累了，就去健身房吧！

2012年，我第一次离开中国，前往伦敦学习。

在英国这样的环境下，每个留学生都必须克服一个巨大的问题：食物问题。

有人说，如果英国拍一部《舌尖上的英国》电影，也只有两集。一集是Fish and Chips（炸鱼和薯条），另一集是仰望星空（馅饼，面粉里扎了十几个死鱼头，看下图，能笑死人）。足以可见中国留学生的生活环境有多么恶劣。

馅饼

每个中国人都有一个中国胃。为此，我专门询问了我的导师，他是中国人，在英国已经近30年了。

我问他习惯这里的凉菜吗？

他说，哦，我该怎么适应呢？每天要付出多少努力才能吃到一口饭。

所以，在这个国家，我每天不仅要学习，还要做饭。

做饭就是这么简单的事情！

1. 每天在地铁上，我都会在手机备忘录中记下今天要买什么杂货。

2. 去唐人街买还是去英国超市买？

3. 前往唐人街，乘坐巴士需要30分钟。我去过那里一次，总是想买更多。买多了，就扭不动了，累死了。

4.我去英国超市，里面的食材不适合中国人的口味。我得想办法煎它们，回家后我花了半天时间准备菜谱。拎着大大小小的袋子回家，真的很累。

5. 买完菜，大家都累了，还要做饭。

6. 做饭吃完，感觉很累，想吐，但碗还没洗。

7.还有第二天的午餐需要准备。

后来在英国留学的朋友告诉我，你体力不足，得开始锻炼了。

从此我正式走上了健身之路。

2013年的精彩瞬间

健身就是有足够的精力做饭、长途旅行、学习、应对各种高强度的学习，比如各种英语。

我通常每天至少进行一小时的健身，交替参加运动课、瑜伽、跑步和举重。

刚到英国的时候，每天晚上18:00回到家，就倒在枕头上睡着了。我已经筋疲力尽了。

后来，通过每天锻炼身体，我开始从早干到晚，也不觉得累。

特别记得2016年去巴塞罗那旅游的时候，走了一整天也不觉得累。和我一起旅行的其他几个朋友从中国飞来。他们平时运动量不大，在中国经常乘坐出租车，所以步行1-2公里后就会感到疲倦。

回国后这几年我一直在互联网公司工作。

如果几周不运动，我很快就会感觉肌肉松弛，体力不好。

这周，我每天去健身房做40分钟的健美操。我感觉自己非常有活力，也感到非常幸福。

这就是为什么，《一小群：每天都充满能量！》》团里强调健身。健身可以增强你的能量，让你快乐。

写这篇文章，是为了回忆过去，抒发一下自己的心情~