跑步常见病、足底筋膜炎及其治疗？

跑步常见病、足底筋膜炎及其治疗？

一向热爱运动的小王突然一瘸一拐地走进我的诊室，一脸痛苦地问我：“姚医生，我晚上跑步的时候脚突然疼，我这是怎么了？” 经过一系列检查，后来确诊为足底筋膜炎。

足跟痛的常见疾病有足底筋膜炎、跟腱炎、足跟滑囊炎等，其中最常见的是足底筋膜炎。

足底筋膜炎是一种非常烦人的疾病，主要原因是活动过度、外伤、穿鞋底较硬的鞋子、骨折手术等。

发病机制是脚底有一个拱形的腱膜组织，从脚跟开始，到达五个脚趾。 是控制脚底平衡和力量的关键。 当受到一定的冲击或者过度劳累时，就会发生炎症。 这种炎症会引起明显的疼痛和不适。 这种疼痛是一种保护机制，告诉你，你可以休息一下，让受伤的部分得到修复。 如果不及时休息，不给它很好的修复时间，就会出现病变。

足底筋膜炎的治疗周期很长。 根据骨科经典《坎贝尔骨科》的说法，严重病变在六周内的治愈率仅为25%。 当然，也有一些轻微的病例，就是刚刚开始出现的病例。 通过休息、用热水泡脚或按摩可以很快治愈它们，或者您在运动时偶尔会感到疼痛。

请记住，脚底的骨刺不会引起疼痛。 不要认为这是骨刺的问题。 骨刺是由指筋膜炎引起的，足底筋膜受到牵拉后，导致骨骼内骨质增生。 当然，突出度较高的骨刺会造成一定的阻碍，但大多数骨刺不会引起疼痛。 这些疼痛是由炎症引起的。

上图展示了几种运动疗法的方法。

休息制动、小针刀、手术等方法。