跑步后第二天腿酸还能继续吗【跑步后第二天腿酸还能继续吗】
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跑步后第二天腿酸是因为长期缺乏锻炼和锻炼，腿部肌肉耐力比较差。 跑步后，肌肉发生无氧代谢，乳酸在局部堆积，导致局部酸痛症状。 大多数可以通过局部热敷按摩和放松运动很快得到缓解跑步腿酸 第二天还去吗，通常在3到5天内。 如果疼痛症状严重，可以口服消炎镇痛药来改善症状。 但是我建议小伙伴们跑步腿酸 第二天还去吗，如果跑完第二天就腿酸了，如果想继续锻炼，提高身体和肌肉耐力，还是建议继续。 这种情况对身体无害，随着身体耐力的提高，逐渐增加，就会完全消失。