“自律上瘾后，我的命就死了”
眼看着夏天就要到了，朋友圈的妹子们又开始哭着减肥了。
有穿运动鞋跑步的，有跟着Keep锻炼的，还有看B站视频练天鹅腿的……当他们大汗淋漓，腿抬不起来的时候，他们会伤心地问自己: 为什么他们一开始就吃那么多食物？ 许多！
减肥的方法有很多种，但减肥的理由只有这么几种：为了美丽，为了健康，为了能量……
但是下面的原因，你一定没有想过。
微博上有一个很火的视频。 一个胖了三十年的博主突然开始幻想有一天瘦下来是什么感觉，于是他决定用150天的时间减掉60斤，看看隐藏在脂肪下的自己。
正是出于这样的“好奇心”，他开始了减肥之路。
他成功减掉了体脂，魅力十足。 他果然应了那句话，“胖子是潜力股”。
他说，很多事情，从你决定开始的那一刻起，最艰难的时刻就已经过去了。
一个人的身体隐藏着他对生活的态度。
CCL 发布了一组有趣的报告：世界500强公司的CEO们找不到一个超重的人。
任何好的身材网易公开课：跑步与损伤视频，除了先天因素外，都是需要保持的。 如果你能控制你的体重，你就能控制你的生活。
正如村上春树所说，身体是每个人的圣殿，无论里面供奉着什么，都应该保持坚强和美丽。
想一想，您有多久没有尽情地舒展身体、锻炼身体了？
你是否也有这样的感受？
平时久坐办公室，出入有车，上下用电梯，一天微信步数顶多几千；
长期缺乏锻炼的结果是腰部和四肢不再纤细，颈、肩、背经常酸痛，伸腰时有时能听到骨头发出“咔哒”声；
即使再爬几级台阶，我也会明显感觉到自己越来越上气不接下气了，身体也没有之前那么轻盈了；
看着腰细腿蜜桃臀的模特们，穿着短上衣露出马甲线，嘴上说着不羡慕，但还是忍不住少吃了几口。
想运动，但是慢跑、健美操、骑自行车等有氧运动需要运动量大，时间长。 许多人努力工作，但未能迅速看到效果。 效果不好，自然很难坚持。
如果你想重新启动身体，轻轻进入运动状态，瑜伽是一个非常好的选择。
就像超模雎晓雯一样，有着匀称纤细的身材。 除了良好的基础，瑜伽练习还让她拥有了令人羡慕的健康线条。
这背后，离不开她的私人瑜伽教练Rosie夫人的帮助。
（Rosie老师和雎小雯在特训中）
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她是超模的私人教练
Rosie老师，她从2008年开始练习瑜伽，到现在已经快十年了。
2011年Rosie女士赴美留学，攻读(USA)&Sport(健康与运动科学)学士学位。 2012年开始在纽约师从老师系统学习空中瑜伽。
2014年，她将空中瑜伽培训带回中国，将阿斯汤加元素融入空中瑜伽，总结出更适合亚洲人的学习方法，创立了属于自己的空中瑜伽体系。
经过近百名学员的大量线下科学实践和教学培训，Rosie老师越来越能捕捉到每个学员的特点，也在不断丰富自己对瑜伽教学的理解。
回国仅三年，Rosie老师就成立了自己的工作室，她更专注于将自己的瑜伽体系推广给更多人。
在别人眼里，罗茜女士就像是人生赢家。 她拥有自己热爱并引以为豪的瑜伽事业。 她还是国际超模的私人教练。 你很难想象，在她成功和美丽的背后网易公开课：跑步与损伤视频，经历了多少艰难的夜晚。 .
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用瑜伽治愈心情
六年前，在美国的一个小村庄里，她患上了抑郁症。 病魔带来的身心痛苦，让二十多岁的女孩无所适从。 “抑郁是世界为我建造的最高的墙，”罗西说。
在那些依赖药物和意志力的日子里，是瑜伽给了她内心的平静。 一次又一次的瑜伽练习，让她越来越注意自己的身体和呼吸，病情也得到了控制。 .
她认为瑜伽具有平和的力量。 都市人经常面临快节奏的生活，他们中的大多数都饱受各种焦虑之苦，却又找不到很好的解决之道。
瑜伽是放松自己的好方法。 Rosie老师平时不时出去旅游，把身心都留给大自然和瑜伽。
（Rosie在大理洱海，感受身心的舒展与自然的对话）
回国后，她开始教课，发微博与很多人分享自己的瑜伽练习心得，逐渐收获了一大批学员。 她还创办了自己的工作室，成为超模雎晓雯的私人教练。
（超模培训）
对于 Rosie 来说，瑜伽意味着她的爱好，她引以为豪的事业，以及她作为一名教师所需要的成就感。
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独特的教学体系
有效改善体态
Rosie老师是健康与运动科学专业的学生，对身体调节和饮食控制有着独到的见解。
现在她已经形成了自己独特的教学体系，这在国内是少有的。 专程慕名而来的学员越来越多，她的线下培训场地爆满。
在国际舞台上大放异彩的超模雎晓雯，对于Rosie老师的指导也是赞不绝口。