女生为什么要跑步？
现在，不仅跑步的人越来越多，一场又一场的马拉松让人应接不暇。 每当在大城市举办马拉松比赛时，首页的朋友圈都会被跑者刷爆。 是的，越来越多的女性在跑步。 除了减肥，跑步也让她们改变了很多。
世界上有两种药总是好卖的：女人的减肥药和男人的壮阳药。 这简直比吃饭还要必要。 但是女生跑步可以减肥吗，即使通过服用减肥药减肥，也只是暂时的效果，没有长期维持的可能。 跑步不一样，永远是免费的，长效的减肥药。 跑步时女生跑步可以减肥吗，脂肪会不断燃烧。 那些常年奔跑的长跑运动员，身材瘦削修长。
不仅瘦身，跑步还有额外的好处：很多废物随汗液代谢，血液和内脏比较干净，身体干净，容颜漂亮，痘痘少，斑点少，脸变小了。 瑞士的一项研究发现，55 岁至 64 岁之间经常运动的女性，其脂肪增加量仅为不运动 30 年以上的女性的四分之一。
最近的统计数据显示，全世界 40 岁以上的女性中，每 9 名女性中就有 1 名患有乳腺癌。 南加州大学的一项研究发现，终生坚持运动并保持体重稳定的女性在绝经后患乳腺癌的几率明显较低。
哈佛大学的一项调查显示，每周运动超过 2000 卡路里（约 32 公里）的女性比每周仅消耗 500 卡路里的女性多活 1 年左右，并且比不运动的女性长寿。 习惯性女性的寿命大约长 2.5 年。
跑步不仅有益于你的身体，也有益于你的大脑。 跑步加速血液循环，从而增加大脑的氧气供应。 跑步之后，人的思维更加敏捷。 现有研究证据表明，经常锻炼的人患阿尔茨海默病的风险较低。
跑步也能让女人更性感。 一项针对美国 8000 名 18 至 38 岁女性的调查发现，每周锻炼 3 次的女性中有 30% 的女性性生活频率更高，有 25% 的女性认为她们更容易达到性高潮。 运动后，女人相关部位的血流量会增加到原来的189%！
跑步是女性最好的锻炼方式。 跑步的女人真的很平静和放松。 比起浮躁的工作和枯燥的生活，跑步时的淡定显得那么珍贵。 常年奔波的女人，一定要坚强冷静。 对她来说，生活中的困难就是一次次长跑的挑战。
跑步可以改善女性的体型和精力，从而大大增强女性的自信心。 当一个女人选择了跑步，就选择了强大正能量的方向，这远比天天纠缠于那些不靠谱的人事有意义得多。 想做一个阳光明媚的女人吗？ 那就去跑步吧！
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