早安还是晚安？ 空腹跑步怎么样？ ？ 我应该跑多长时间？ ？ ？
在跑步运动中，有些问题似乎是春天的杂草，一株又一株地从地里冒出来，生生不息。
比如下面这位读者的这三个问题，都可以称之为顽强的生命力。
需要提醒的是，以下文字并非技术讨论。 搜索引擎上有很多技术答案，每一个都说的头头是道。 只选择你能接受的。
我想说的是从情感的角度。 一辈子，有些问题的选择，其实是没有答案的。 当初你选择了一个年轻漂亮的姑娘结婚，多年之后你发现你的人品是有缺陷的，你确定当初选择了灵性美人的一定是完美的吗？ 很多时候，跟着感觉走，不管对错。
关于晨跑好还是夜跑好这个问题，刚开始跑步的时候根本没想过，因为晚上经常要加班，有一段时间还要倒班，所以在这个问题上我不需要犹豫，只能选择早上跑。 而且，在我的潜意识里，跑步是一项青春阳光的运动，跑步的时候一定要有灯光的照耀，才会感觉容光焕发。
当然，我说的只是我个人的喜好。 没有阳光的夜跑就等于没有光吗？ 不，对于爱美的女生来说空腹跑步好吗？，不被晒黑是选择夜跑最好的理由，那白皙的脸庞才是最闪耀的星光。
空腹跑步也是如此。 饭后不能剧烈运动，这是常识。 如果我选择饭后跑步，那么吃饭和跑步之间至少要有半个小时的缓冲期。 早上的时间太宝贵了。 我等不及了。 这种情况下，起床后，伸个懒腰喝口水，迈着腿往外跑。 如果有低血糖，跑步前最多喝点糖水。
而且早上空腹跑步的好处是，一夜之间胃里没有食物，可供食用的糖分也不多。 跑步时更容易减肥。 为什么不这样做。
跑多长时间的问题本质上是一个循序渐进的过程。 我说最好跑一个小时。 新手能跑一个小时吗？ 不会。跑马者说只有跑完至少半程马拉松才能体验到跑者的高潮。 他们还在发育，所以你用性高潮来诱导新人。 这是一种罪过。
刚开始跑步的时候，我不知道配速、LSD（长距离慢跑）、间歇跑，也不知道马拉松。 在北京地坛外面跑五公里就跑了五公里，不想多走一步。 跑了一年，环境要求更严了，换了奥森，才发现还有10公里圈，这又是一个新的突破。 至于21公里的半程马拉松和后来的42公里的马拉松，也是能力到了之后，才开始有了欲望。
当然，我毫不怀疑我上面说的在对方看来都是错的。 他5点起床做饭，6点送孩子上学，7点上班。 饮食和运动很容易引起疼痛。 空腹跑步对她来说是一种诅咒。 没问题，吃完饭跑更劲； 那个人是捡时间的高手。 一口气跑30公里，只要保持运动状态，一公里和30公里，不同的距离，会收获两种享受。
类似的问题也适用于生活的方方面面。 当我们想做某事时，不必为琐碎的事情而烦恼，先做再说。 如果你想取悦你的妻子，不要等到情人节，明天就给她买一束鲜花，意想不到的惊喜更容易俘获人心； 如果你想写一篇文章，不要在你的肚子里考虑细节，选择单词和句子，打开电脑，5分钟打出一行单词是最好的开始； 想跑步，可别每年元旦就摆架子。 明天，从明天开始，两三公里就可以开始不一样的人生。
所以空腹跑步好吗？，当读者连续抛出三道题，每道题都多了一个问号的时候，我告诉他，先跑，所有的题都会迎刃而解。
我说完了，你有什么问题吗？
我是Tiger，两个孩子的爸爸，“百人百日”创始人，每100天挑战一件事。 到目前为止，我做了：100天跑步，100天健身，100天素食，100天喝酒，100天日常写作，100次不重复的早餐，100天写10万字小说，还有我我目前正在做 100 天的写作 100 告诉我儿子关于我童年的故事。
2019养成跑步习惯：我的跑步社区“百人百日”跑了四年，举办了14届，累计参与人数超过15000人，坚持率超过90% on in each 100 天后，我所有的更改都从运行开始。 新一期100人100天将于8月底报名。 欢迎加微信预约。