空腹跑步很危险！ 越跑越胖！
慢跑可以减肥。 为了健康和减肥，越来越多的人逐渐爱上了晨跑。 由于是晨跑，所以大多数跑者选择不吃早餐跑步 空腹，直接开始跑步。 但专家认为，空腹跑步不仅不会减肥，反而越跑越胖！
虽然很多人都知道空腹跑步不好，但大多数运动员并不重视。 正常的运动需要能量来维持，而我们人体主要从食物中获取能量。 空腹跑步会造成很多伤害。
空腹运动的危害
因此跑步 空腹，在晨跑前要适量进食。
以上内容整理自新浪跑步
空腹跑步很危险！ 越跑越胖！
日期: 2023-04-22 07:00:52|浏览: 569|编号: 9892
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