骨科医生：这个习惯比跑步更伤膝盖，还可能伤胃。 你为什么要这样做？
整天这样做比跑步更伤膝盖
膝关节骨性关节炎是常见病之一，也是第二大致残性疾病。 在我国跑步对膝盖的伤害，尤其是50岁以上的人群，发病率更高，但是你知道吗？ 长期跑步者的关节炎发病率仅为3.5%左右，但长期久坐不动的人关节炎发病率为10.2%。
这是因为当我们久坐不动时，下半身的血液循环变慢，导致膝关节腔内润滑液的分泌减少。 久而久之，会加重膝关节的磨损，加剧关节损伤，所以膝关节更容易得关节炎。
骨科医生：这个习惯比跑步更伤膝盖，还可能伤胃。 你为什么要这样做？
1、久坐伤心
心脏就像一个泵，驱动血液使心脏保持正常跳动。 久坐会使血流减慢或受阻，导致气滞血瘀，影响心脏的正常跳动。 ，还会诱发高血压、冠心病等心血管疾病。
二、久坐伤血管
当我们坐着时，它会减少腿部的血液流动。 久坐会导致血管损伤，或下肢动脉硬化，增加血管疾病的发生率，尤其是高血压、冠心病、静脉曲张、动脉粥样硬化等。
3、久坐伤肌肉
适当的运动可以帮助气血运行，滋养肌肉，所以经常运动的人肌肉发达。 相反，如果久坐，全身的血管就会滞留在肌肉中，造成气血不畅，肌肉也会松弛无力。
四、久坐伤脾胃
脾胃是我们气血之源。 久坐会阻滞气血运行，导致脾胃功能停滞，运化失调。 长期如此，会引起消化不良、腹胀、便秘等症状。
五、久坐伤神
当我们久坐时，全身的血液循环会变慢，从而导致大脑供血不足，很容易引起头晕、头痛。 呕吐的症状。
事实上，在日常生活中，越来越多的人因为久坐而患上各种疾病，所以我们建议您在日常生活和学习中每隔一小时站起来或做一些简单的运动，以帮助血液循环，恢复体力。气血在下半身流通跑步对膝盖的伤害，减少对膝关节的伤害，当然也让我们的身体更健康。
比跑步更伤膝盖的行为，除了久坐，你知道还有什么吗？ 大家可以在评论区留言，我们一起讨论学习。